Acción con intención para 2014.

Doce acciones intencionales, doce deseos con intención de fin de año para un mejor 2014.                             

1.      Cuenta tus bendiciones, agradece, enfócate en los aspectos positivos de la vida, que solo veas las razones específicas para estar agradecido y exprésalo, te darás cuenta que si existen muchísimas razones para estarlo. En mis meditaciones guiadas sugiero agradecer hasta por el funcionamiento de mis sentidos y mis extremidades, etc.

2.      Sonríe siempre, esto influye sobre nuestros sentimientos, procesado desde nuestro cerebro, la infoenergia que baña nuestras células favorece nuestro comportamiento emocional y te aseguro recibirás lo mismo de vuelta.

3.      Habla bendiciendo tu vida, pensamientos positivos acompañados de creencias positivas  nos relajan, nos hace más confiados; como por ejemplo: tengo el maravilloso poder de amarme a mí mismo/a, cada pensamiento que tengo sobre mí va dirigido a fortalecer mi autoestima, amo cada célula de mi cuerpo con amor incondicional, busco y encuentro la belleza de mi alma y la perfección de mi cuerpo, etc. Ben-decir es hablar bien.

4.      Antes de dormirte, prográmate para despertarte a la hora que necesitas, hacerlo trae los siguientes beneficios: un despertar agradecido, relajado y sin angustias, programado para un día perfecto.

5.      Cuando desees quejarte, retrocede en tus impulsos de mal-decir una situación, a una persona o sobre ti mismo, no desarrolles una situación negativa. Hablar en positivo se deriva de buenas noticias, si antes mataban al mensajero cuando traía malas noticias, nos estamos suicidando cuando hablamos mal de nosotros o si hablamos mal de alguien en particular, lo estamos matando. A nuestro querido país lo hemos maltratado con nuestras afirmaciones negativas. Cuando hablo de lograr la sanación en unidad, me refiero principalmente a este punto que nos une: VENEZUELA. Quienes han estado en mis talleres o terapias han experimentado como es nuestro proceso de pensamientos haciendo un registro de ellos, mi recomendación consiste en escribir desde que te despiertas cada pensamiento que pasa por tu mente; normalmente, se sorprenden al descubrirse creando en negativo desde el pensamiento. (Ver en mi blog más abajo “Mi Creación Individual”).

6.      Mejora la disciplina en tu propia vida, descubre un modelo de vida que te gustaría seguir para conseguir ser, cada pequeño logro en esa propuesta produce felicidad, cuando de manera intencional dedicamos tiempo y energía a nuestro desarrollo. Abraza y practica un acto de auto-disciplina diaria; podría ser: ejercicios, leer, ayudar al prójimo, etc.

7.      Usa tus fortalezas, tus talentos, tus habilidades, cuando los usamos efectivamente nos sentimos vivos y confortables con nosotros mismos, abrazar o activar nuestras fortalezas nos  permite sentirnos realizados.

8.      Descubre y logra entre tus habilidades la que te causa placer, la que te da regocijo al ayudar o contribuir en algo específico. La gente feliz, quienes escogimos felicidad tenemos el control sobre nuestras vidas, no tomamos decisiones basadas en necesidades de perseguir amor, alegría o satisfacción, por el contrario, vivimos en la satisfacción, en el amor, en la alegría, nuestra realización consiste en demandas de nuestro tiempo para proporcionar a otros de lo que vivimos y sentimos.

9.      Cuida tu alimentación, tanto tus principales comidas como tus meriendas. Somos seres emocionales, mentales, espirituales y esa densidad de cuerpo que tenemos necesita también de un cuidado especial, cada uno de nuestros seres influencia al otro y cada uno de estos por separado necesita de alimento para fortificarse entre sí. Si alimentamos bien nuestra alma, lo agradece nuestro cuerpo y viceversa.

10.  Trata a los demás con amabilidad, paciencia y amor, beneficia a quien recibe como a quien da este tratamiento, este es uno de los estandartes que debemos levantar por nuestro propio beneficio porque siempre dentro, muy dentro de nosotros queremos recibir amor, amabilidad y paciencia.

11.  Medita, encuentra tiempo para ti en soledad, silencio, quietud. Nuestro mundo crece, día por día, en dos factores que utilizamos para disculparnos ante esta propuesta: velocidad y ruido. Usa la meditación para sobreponerte ante esto. Los beneficios de la espiritualidad son muchos: te conectas a la espiritualidad, tienes la posibilidad de crear un mundo más feliz para ti, te da tranquilidad, etc. En mi blog encontrarás mi propuesta de meditación guiada. (“Sabes hacer un receso durante tu agitado día?”).

12.  Si hay sufrimiento, busca sus beneficios. El dolor es corporal, el sufrimiento es mental, adecúalo a tu conveniencia, dale un significado beneficioso, todo pasa, la perseverancia se construye, busca tu paz, síguela, la habilidad de reconfortarnos también se desarrolla.